slogan-hut-mo-khong-phau-thuat

Trang Chủ » Thực đơn giảm 7kg trong 1 tuần với chế độ ăn General Motor Diet

Thực đơn giảm 7kg trong 1 tuần với chế độ ăn General Motor Diet

08:59:39 - 13/09/2016

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet là gì? General Motor Diet có hiệu quả không? Làm sao để giảm cân bằng phương pháp General Motor Diet hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây là giảm đáp của chuyên gia giảm mỡ hàng đầu thế giới về phương pháp giảm cân GM và cách giảm 7kg trong 1 tuần với chế độ giảm cân General Motor Diet được áp dụng nhiều nhất trên thế giới qua bài viết dưới đây nhé!

1. Chế độ ăn kiêng General Motor Diet là gì?

General Motor Diet là cách giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng chế độ chủ yếu là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn này bạn có thể giảm 4-7 kg/tuần. Chế độ giảm cân General Motor Diet (GM) được nghiên cứu và phát triển từ Mỹ sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng áp dụng trên toàn thế giới.

- Ưu điểm: Chế độ ăn này là không gây biến chứng, giảm nhanh số đo và cân nặng cơ thể.

- Nhược điểm: Khó thực hiện được nghiêm ngặt, nhiều người có thể bị huyết áp trong ngày 2 3 ngày đầu. Có thể đem đến hiệu ứng YO-YO (tăng cân trở lại) nếu sau 7 ngày bạn lại trở về với chế độ sinh hoạt như bình thường.

Giảm 7kg trong 1 tuần

Giảm 7kg trong 1 tuần với chế độ ăn kiêng General Motor Diet

2. General Motor Diet có hiệu quả không?

Tác dụng giảm béo của chế độ ăn kiêng 7 ngày này là cung cấp cho cơ thể một lượng calo thấp hơn lượng calo cần cho các hoạt động, từ đó giúp đốt cháy mỡ và giảm cân mà không gây biến chứng. Không chỉ thế, nó còn giúp cải thiện thái độ và cảm xúc của bạn. Chính vì vậy, sau 1 tuần, ta không chỉ cảm thấy trọng lượng cơ thể giảm đi mà tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều. Chỉ sau khoảng 7 ngày bạn có thể giảm tới 7kg đấy.

General Motor Diet có hiệu quả khôngKết quả áp dụng chế độ ăn kiêng General Motor Diet của nữ sinh Hà thành

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy đã có rất nhiều trường hợp giảm cân thành công do áp dụng chế độ ăn kiêng General Motor Diet.

3. Chế độ ăn kiêng General Motor Diet giảm cân trong 1 tuần

General Motor Diet chỉ áp dụng trong vòng 1 tuần, do đó bạn cần phải thực hiện theo đúng từng ngày như sau:

 General Motor Diet có hiệu quả khôngNgày đầu tiên chỉ ăn trái cây và uống 8 – 10 ly nước lọc

Bạn hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng General Motor Diet với trái cây. Đây là thời điểm rất quan trọng bởi bạn bắt đầu thực nghiệm chế độ ăn kiêng này và quyết định có thực hiện tiếp hay không.

Trong ngày đầu này, bạn có thể ăn bất kỳ loại hoa quả nào trừ chuối và đặc biệt không ăn bất kỳ thứ gì khác. Kết hợp với ăn hoa quả bạn nên uống từ 8 – 10 ly nước lọc.

General Motor Diet là gìNgày 2 bạn nên ăn nhiều rau xanh và uống 8 – 10 ly nước

Ngày 2 của chế độ giảm cân General Motor Diet là rau xanh. Bạn chỉ được ăn rau xanh thôi nhé, nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mạnh, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng khoai tây cho bữa sáng và các bữa còn lại là rau xanh. Một số loại rau bạn có thể dử dụng là: bí đao, rau diếp, bắp cải, dưa leo…

Ngày 3 là sự kết hợp của hai ngày đầu, do đó bạn có thể ăn cả rau củ và hoa quả, nhưng nên tránh chuối và khoai tây nhé.

Giảm cân General Motor DietNgày 3 kết hợp chế độ ăn giữa rau củ và hoa quả

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet ngày 4 là chuối và sữa tươi không đường. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó chỉ tiêu thụ trái cây và rau củ. Bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn gồm 8 quả chuối và 3 ly sữa tươi không đường cho cả ngày cho phù hợp.

Giảm 7kg trong 1 tuần bằng phương pháp General Motor DietNgày 4 bạn chỉ cần ăn chuối và uống sữa kèm với 8 -10 ly nước

Thực đơn trong ngày 5 ở chế độ giảm cân GM của bạn sẽ gồm một bát cơm vào bữa trưa và từ 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Cơm và cà chua sẽ giúp có thể bạn tăng cường axit uric trong cơ thể, 12 ly nước trong ngày sẽ giúp bạn chống lại cơ đói hiệu quả đấy.

Giảm 7kg trong 1 tuầnNgày thứ 5 ăn cơm kết hợp với hoa quả và 12 ly nước

Với ngày thứ 6 này, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm vào buổi trưa và chiều, có thể ăn các loại rau tùy thích và cần phải uống ít nhất từ 8 – 12 ly nước.

general motor diet có hiệu quả khôngNgày thứ 6 ăn cơm cùng các món rau và uống 8 – 12 ly nước

Trong ngày cuối cùng này, bạn được phép ăn 1 bát cơm và tất cả các loại nước ép trái cây yêu thích (nhưng chú ý chỉ được phép uống 2 ly thôi nhé). Kết thúc chế độ ăn kiêng General Motor Diet bạn hãy cân trọng lượng cơ thể và sẽ rất bất ngờ về hiệu quả nó mang lại đấy.

phương pháp general motor dietNgày thứ 7 ăn 1 bát cơm + rau và uống 10 ly nước + 2 ly nước trái cây

Video chi tiết về phương pháp General Motor Diet:

 

  Video hướng dẫn cách thực hiện chế độ giảm cân General Motor Diet

 Cần lưu ý với bạn rằng trong chế độ giảm cân General Motor Diet mức năng lượng protein nạp vào rất ít, cơ thể chỉ nhận được chất xơ và tinh bột là chủ yếu nên không có Protein đi nuôi các cơ của các bạn. Chính vì vậy, chế độ ăn kiêng General Motor Diet có thể không phù hợp với các bạn nam. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới các bộ phận khác trên cơ thể thì có thể tham khảo công nghệ Laser Lipo.

Laser Lipo là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ, có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ nhanh hiện đại này, bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Nguồn: http://hutmokhongphauthuat.vn/

Đánh giá bài viết!

Tin nổi bật

Đối tác hút mỡ không phẫu thuật 1
Đối tác hút mỡ không phẫu thuật 2
Đối tác hút mỡ không phẫu thuật 3
Đối tác hút mỡ không phẫu thuật 4
Đối tác hút mỡ không phẫu thuật 5
QUICK
QUICK
QUICK
Chí phí Hút mỡ
Hút mỡ bụng:
35 triệu
Hút mỡ vùng eo:
15 – 20 triệu
Hút mỡ đùi:
50 – 60 triệu
Hút mỡ cánh tay:
20 – 25 triệu
Hút mỡ bắp tay:
20 – 25 triệu
Hút mỡ bắp chân:
35 triệu
Hút mỡ cằm, mặt:
15 – 20 triệu
Hút mỡ mông dưới:
20 - 25 triệu
QUICK
Đăng Ký
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để đăng ký sử dụng dịch vụ. Chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận trong thời gian sớm nhất

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
khách hàng đánh giá

Dưới đây là đánh giá của một số khách hàng đã thực hiện phẫu thuật thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ

Chị Lan – Hà Nội

Trước tôi béo lắm, con gái mà đến tận 70 cân, bụng tôi có rất nhiều ngấn mỡ. Tôi thử giảm béo bằng đủ mọi cách nhưng không có kết quả gì. Đến khi cô bạn mách cho Kangnam có dịch vụ giảm mỡ Laser Lipo rất hiệu quả tôi liền tới thực hiện ngay. Tôi rất bất ngờ là thân hình đồ sộ của mình bây giờ eo thon hẳn.

Chị Vân – Hà Nội

Giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo không đau chút nào. Tôi dường như đã nằm ngủ một giấc vậy. Đến khi tỉnh lại thấy mình như đang mơ. Cô gái trong gương như một người khác. Thon gọn đến bất ngờ.

Chị Hoài – Bình Dương

Tôi chẳng dám mặc bikini bao giờ vì bụng và đùi to quá nhưng từ khi đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để giảm mỡ đến giờ tôi tự tin lắm. Đi chơi biển hay hồ bơi với đám bạn tôi toàn sài bikini thôi. Đứa bạn nào của tôi cũng khen tôi dáng thon, bụng nhỏ, da săn chắc. Họ nào biết tôi đã từng giảm béo bằng Laser Lipo tại Kangnam. Tôi rất hài lòng!

QUICK
Tư vấn
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để chúng tôi gọi điện tư vấn.

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
Trước sau

Hình ảnh trước và sau giảm mỡ của khách hàng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Khách hàng trước sau khi thẩm mỹ

QUICK
QUICK
Video

Quy trình giảm mỡ tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam:

QUICK
Bản đồ

HÀ NỘI (xem)Địa chỉ: 38 - Đ.Nguyễn Du - Q. Hai Bà Trưng - Hà Nội

TP. HỒ CHÍ MINH (xem)Địa chỉ: Số 84A Bà Huyện Thanh Quan, Phường 9 - Quận 3 - TP Hồ Chí Minh

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better
x