Tuyệt chiêu giảm size bắp chân 4cm cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần

Bắp chân to và thô khiến chị em không đủ tự tin diện những bộ bikini gợi cảm, những chiếc váy ngắn hay đơn giản là những chiếc quần short cá tính. Vậy làm sao để giảm size bắp chân hiệu quả nhanh nhất ngay tại nhà? Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xóa giảm mỡ bắp chân 4cm cấp tốc tại nhà nếu áp dụng thường xuyên.

1/ Nguyên nhân bắp chân to và ảnh hưởng của nó 

+ Nguyên nhân bắp chân trở nên to, thô kệch

Bắp chân to có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến:

– Bắp chân to do lười vận động

– Bắp chân to do ngồi khoanh chân lên ghế

– Bắp chân to do ăn uống quá độ

– Bắp chân to do luyện tập sai cách

Việc tập luyện sai cách, không theo hướng dẫn, trình tự sẽ không mang lại hiệu quả như bạn mong đợi mà còn phản tác dụng. Luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài có thể khiến bắp chân phình to hơn.

Giảm size bắp chânNgồi vắt chân cũng khiến bắp chân tăng size đáng kể

+ Bắp chân to gây ảnh hưởng gì?

Không cần phải nói chị em cũng đã ý thức được hậu quả của bắp chân to: vừa mất thẩm mỹ lại gây khó khăn trong việc lựa chọn đồ.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo việc tích tụ mỡ ở bắp chân nhiều có thể là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh về mỡ máu, tim mạch và huyết áp.

Chị em có thể dựa vào các công thức tính size bắp chân để biết mình có sở hữu bắp chân quá khố không nhé.

Size bắp chân có chuẩn và cân đối hay không phụ thuộc rất lớn vào số đo vòng đùi. Vì vậy, công thức tính size bắp chân có thể hiểu như sau:

Size bắp chân = size vòng đùi – 15cm (± 1cm)

giam-size-bap-chan-10Bảng tính size bắp chân

2/ Các cách giảm size bắp chân hiệu quả và an toàn

icon6 Cách giảm size bắp chân 4cm bằng thực phẩm

+ Giảm size bắp chân hiệu quả bằng củ cải

giảm size bắp chânGiảm size bắp chân bằng củ cải

Mỡ vùng bắp chân rất khó để loại bỏ nhưng không phải là khó nếu bạn kiên trì áp dụng đúng phương pháp. Theo kết quả thực tế, rất nhiều người áp dụng cách giảm size bắp chân bằng củ cải và đã nhận được kết quả ngoài mong đợi. Bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau cho đỡ ngán như: luộc, xào, nấu…

Sở dĩ củ cải có tác dụng giảm mỡ bắp chân do có khả năng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và vậy mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

+ Mẹo giảm size bắp chân nhanh nhất bằng lá chè xanh

giảm size bắp chân nhanh nhấtMẹo giảm size bắp chân bằng lá chè xanh

Lá chè xanh có khả năng giảm mỡ là điều mà hầu hết chúng ta đều biết. Chính vì vậy, muốn giảm size bắp chân bạn cũng có thể tận dụng nguyên liệu từ thiên nhiên này. Trong lá chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú giúp chống lại nhiều bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe.

– Bạn lấy lá chè xanh mang rửa sạch rồi cho vào nồi đun với nước.

– Đun sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp và để nguội nước chè xanh.

– Và bạn hãy chắt lấy nước uống hàng ngày và cần lưu ý là không nên uống nước chè xanh để qua đêm.

Những ai không nên sử dụng cách giảm cân bằng trà xanh?

**Hỏi bác sỹ ngay để được tư vấn cách giảm cân an toàn**

TƯ VẤN 24/7: 1900 6466

tich

icon6 Bí quyết giảm size bắp chân cấp tốc bằng bài tập

+ Cách giảm size bắp chân cấp tốc bằng bài tập với bóng

giảm size bắp chân cấp tốcCách giảm size bắp chân bằng bài tập với bóng

Bào tập với bóng không chỉ giúp giảm mỡ đùi, bụng dưới mà còn rất hữu hiệu trong việc giảm mỡ bắp chân. Kiên trì luyện tập bạn có thể giảm size bắp chân 4cm bằng trái bóng đấy. Để làm được điều này thì việc bạn cần làm là chuẩn bị một trái bóng có độ đàn hồi cao và thực hiện theo các bước như sau:

– Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát song song với cơ thể, bàn tay úp xuống sàn và hai chân thẳng đặt lên trái bóng đã chuẩn bị.

– Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo trái bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng. Giữ khoảng 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

+ Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất bằng cách nhảy dây

giảm size bắp chân hiệu quảBí quyết giảm size bắp chân bằng cách nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập giảm size bắp chân cực kỳ đơn giản, không chỉ giúp bắp chân trở nên thon gọn hơn mà mỡ cánh tay cũng được loại bỏ đáng kể. Bạn nên thực hiện nhảy dây hàng ngày vào buổi sáng để mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất. Để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao bạn cần tăng dần cường độ luyện tập chứ không tập đều đều nhé.

tam-trang-tai-nhaVideo: Hướng dẫn bài tập giảm size bắp chân hiệu quả nhất

icon6Cách giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ cao

Theo các chuyên gia, để mang lại hiệu quả giảm size bắp chân bằng các cách trên bạn cần phải kiên trì thực hiên, đặc biệt là phải biết kết hợp nhiều chế độ luyện tập và ăn kiêng với nhau. Điều này có vẻ không khả quan với những người bận rộn. Chính vì vậy, các nhà khoa học tại Mỹ đã nghiên cứu và đưa vào ứng dụng thực tế công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo, cho hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn.

giảm size bắp chân trong 1 tuầnGiảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo

– Sóng Laser được phân tán tới các tổ chức mỡ, làm nhiệm vụ hóa lỏng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, không ảnh hưởng hay xâm lấn tới các vùng mô lành xung quanh.

– Sau khi loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể, Laser Lipo có còn sắp xếp lại các tế bào collagen dưới da, giúp cho bề mặt da trở nên săn chắc, hạn chế tối đa tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ.

Bạn hoàn toàn có thể tham khảo cách giảm size bắp chân khoa học này

Bác sỹ sẵn sàng tư vấn, giải đáp mọi thắc mắc của bạn

TƯ VẤN 24/7: 1900 6466

tich

Nguồn: http://hutmokhongphauthuat.vn/

Tuyệt chiêu giảm size bắp chân 4cm cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần
3 (60%) 2 votes

Bạn đang xem Tuyệt chiêu giảm size bắp chân 4cm cấp tốc hiệu quả sau 1 tuần trong Kiến thức hút mỡ không phẫu thuật

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x