Sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì?

0 comment

Sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì để cơ thể nhanh hồi phục cũng như duy trì được kết quả giảm mỡ là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây, chuyên gia sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này một cách chi tiết nhất.

Sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tạp chí phẫu thuật thẩm mỹ đã chỉ ra rằng: “mỡ thừa có thể tích tụ lại chất béo nhanh gấp 3 lần nếu họ không tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh”. Vì vậy, sau khi loại bỏ mỡ thừa, việc quan trọng nhất là bạn phải xây dựng được chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi để sức khỏe mau ổn định và sau giai đoạn này để duy trì kết quả giảm mỡ. Vậy sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì?

1/ Sau hút mỡ bụng nên ăn gì?

– Trong giai đoạn đầu (phục hồi) sau hút mỡ bụng:

Theo bác sĩ Kobee Trần, chuyên gia tư vấn hút mỡ tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam thì:

“Sau khi hút mỡ, cơ thể cần nhiều chất đạm để sản sinh ra các tế bào mới phục hồi sức khỏe. Vì vậy, giai đoạn phục hồi bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất đạm và vitamin. Trước tiên hãy ăn loãng sau đó chuyển dần sang ăn đặc và chia nhỏ bữa ăn”.

Một số thực phẩm bạn có thể dùng như:

Ăn thực phẩm giàu chất đạm giúp cơ thể mau phục hồi

+ Một số thực phẩm giúp vết thương mau lành, chống thiếu máu bao gồm: thịt lợn nạc, thịt bò, cá, trứng…

+ Các loại rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình phục hồi của cơ thể.

Ăn nhiều rau, củ , quả và các loại trái cây

+ Ngoài ra, bạn cũng nên cung cấp cho cơ thể một lượng calo vừa phải vì bạn sẽ không được tập luyện thể thao trong vòng vài tuần và đặc biệt là cần phải uống nhiều nước.

– Sau giai đoạn phục hồi:

Khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn, nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn như trên sẽ rất dễ tăng cân trở lại. Do đó, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều quan trọng nhất trong chế độ ăn của bạn là lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Tùy theo cơ địa từng người mà chế độ ăn uống sẽ khác nhau. Để biết chính xác, bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn. Tuy nhiên, nguyên tắc chung đó là:

Để duy trì kết quả giảm mỡ nên ăn các loại thịt như: thịt gà trắng, cá hồi…

+ Những thực phẩm nên ăn để duy trì kết quả giảm mỡ: thịt gà trắng, gà tây, cá hồi, gạo đen, bột yến mạch, các loại rau xanh, thực phẩm chế biến từ đậu nành…

+ Nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.

2/ Không nên ăn gì sau hút mỡ bụng?

– Trong giai đoạn phục hồi:

“Để hút mỡ bụng, bác sĩ sẽ chích một nốt nhỏ trên da nhằm đưa dụng cụ chuyên dụng vào loại bỏ mỡ thừa. Vì vậy, bạn cần phải kiêng khem một số thực phẩm dễ gây sẹo lồi trong giai đoạn này”.

Kiêng một số thực phẩm dễ gây sẹo lồi

+ Kiêng một số thực thẩm gây sẹo lồi như: xôi nếp, thịt gà, hải sản, rau muống…

+ Kiêng thực phẩm có chất kích thích như: Ớt, tiêu, hành, tỏi, cafe, thuốc lá, rượu…

– Sau giai đoạn phục hồi:

+ Hạn chế dùng những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, các hạt ngũ cốc, các loại sữa…

Không nên ăn đồ chiên, nướng để duy trì kết quả hút mỡ

+ Không uống các loại nước ngọt có ga, không ăn đồ chiên, thức ăn nhanh…

Biết được sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì sẽ giúp bạn dễ dàng xây dựng được cho mình thực đơn hợp lý để phục hồi sức khỏe cũng như duy trì kết quả hút mỡ. Nếu còn vấn đề gì chưa rõ, bạn nên trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được các chuyên gia tư vấn cụ thể. Hoặc bạn liên hệ tới tổng đài: 1900 6466 để được bác sĩ giải đáp miễn phí.

Sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì?
5 (100%) 2 votes

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Sau hút mỡ bụng nên ăn gì và không nên ăn gì? trong Kiến thức hút mỡ không phẫu thuật

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x